Drycker, sötsaker och extra

Pepparkakor: kalorier och näring

Pepparkakor: 424 kalorier per 100 g. En portion på 32 g (1 portion) innehåller 136 kalorier, 1,5 g protein, 24 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 4 % av kaloriernaKolhydrater 72 %Fett 24 %

I korthet

Energität: 424 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	424
Protein	4,7 g	g
Kolhydrater	76 g	g
Fiber	1,1 g	g
Socker	36 g	g
Fett	11 g	g
Mättat fett	2,6 g	g
Natrium	406 mg	mg

Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 32 g pepparkakor?

136 kalorier i 32 g. Per 100 g: 424 kalorier.

Hur mycket protein innehåller pepparkakor?

4,7 g per 100 g, eller 1,5 g i en portion på 32 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller pepparkakor?

76 g kolhydrater per 100 g, varav 1,1 g fiber och 36 g socker.

Liknande livsmedel

Glaserad munk: 426 kcal Mexikansk bakchoklad: 426 kcal Räkchips: 426 kcal Glaserad munk: 421 kcal Green goddess-dressing: 427 kcal Marshmallowkex: 421 kcal Chokladkakmix: 428 kcal Maltmjölkspulver: 428 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga pepparkakor på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.