Nápoje, sladkosti a doplňky

Zázvorky: kalorie a nutriční hodnoty

Zázvorky: 424 kcal na 100 g. Porce 32 g (1 porce) má 136 kcal, 1,5 g bílkovin, 24 g sacharidů a 3,6 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 4 % z kaloriíSacharidy 72 %Tuky 24 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 424 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	424
Bílkoviny	4,7 g	g
Sacharidy	76 g	g
Vláknina	1,1 g	g
Cukry	36 g	g
Tuky	11 g	g
Nasycené tuky	2,6 g	g
Sodík	406 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 32 g, potravina: zázvorky?

136 kcal ve 32 g. Na 100 g: 424 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: zázvorky?

4,7 g na 100 g, tedy 1,5 g v porci 32 g.

Kolik sacharidů obsahuje: zázvorky?

76 g sacharidů na 100 g, z toho 1,1 g vlákniny a 36 g cukrů.

Podobné potraviny

Donut glazovaný: 426 kcal Mexická čokoláda na vaření: 426 kcal Krevetové chipsy: 426 kcal Glazovaný koblih: 421 kcal Green goddess dresink: 427 kcal Sušenka s marshmallow: 421 kcal Směs na čokoládový dort: 428 kcal Sladový mléčný prášek: 428 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si zázvorky během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.