Nápoje, sladkosti a doplňky

Sušenka s marshmallow: kalorie a nutriční hodnoty

Sušenka s marshmallow: 421 kcal na 100 g. Porce 30 g má 126 kcal, 1,2 g bílkovin, 20 g sacharidů a 5,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 4 % z kaloriíSacharidy 62 %Tuky 35 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 421 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	421
Bílkoviny	4 g	g
Sacharidy	68 g	g
Vláknina	1 g	g
Cukry	48 g	g
Tuky	17 g	g
Nasycené tuky	4,7 g	g
Sodík	188 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 30 g, potravina: sušenka s marshmallow?

126 kcal ve 30 g. Na 100 g: 421 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: sušenka s marshmallow?

4 g na 100 g, tedy 1,2 g v porci 30 g.

Kolik sacharidů obsahuje: sušenka s marshmallow?

68 g sacharidů na 100 g, z toho 1 g vlákniny a 48 g cukrů.

Podobné potraviny

Glazovaný koblih: 421 kcal Zázvorky: 424 kcal Pesto: 418 kcal Vanilková poleva: 418 kcal Čokoládový koblih z odpalovaného těsta: 417 kcal Zmrzlina v kornoutu: 417 kcal Donut glazovaný: 426 kcal Zázvorka: 416 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si sušenka s marshmallow během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.