Drikke, søtsaker og tilbehør
Pepperkaker: kalorier og næringsinnhold
Pepperkaker: 424 kalorier per 100 g. En porsjon på 32 g (1 porsjon) inneholder 136 kalorier, 1,5 g protein, 24 g karbohydrater og 3,6 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 4 % av kalorieneKarbohydrater 72 %Fett 24 %
Oversikt
- Energitett: 424 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 424 | |
| Protein | 4,7 g | g |
| Karbohydrater | 76 g | g |
| Kostfiber | 1,1 g | g |
| Sukker | 36 g | g |
| Fett | 11 g | g |
| Mettet fett | 2,6 g | g |
| Natrium | 406 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 32 g pepperkaker?
136 kalorier i 32 g. Per 100 g: 424 kalorier.
Hvor mye protein er det i pepperkaker?
4,7 g per 100 g, eller 1,5 g i en porsjon på 32 g.
Hvor mange karbohydrater er det i pepperkaker?
76 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,1 g fiber og 36 g sukker.
Lignende matvarer
Glasert donut: 426 kcalMeksikansk bakesjokolade: 426 kcalRekechips: 426 kcalGlasert donut: 421 kcalGreen goddess-dressing: 427 kcalMarshmallowkjeks: 421 kcalKakemiks til sjokoladekake: 428 kcalMaltmelkpulver: 428 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer pepperkaker på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.