Kjøtt og fisk
Salami: kalorier og næringsinnhold
Salami: 425 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g (1 oz) inneholder 119 kalorier, 6,1 g protein, 0,3 g karbohydrater og 10 g fett.
Tallene over gjelder for: Italiensk svinekjøtt.
Oversikt
- Energitett: 425 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
- Mesteparten av kaloriene (78 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 425 | |
| Protein | 22 g | g |
| Karbohydrater | 1,2 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 1,2 g | g |
| Fett | 37 g | g |
| Mettet fett | 13 g | g |
| Natrium | 1 890 mg | mg |
Alle typer: salami, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Italiensk svinekjøtt | 425 | 22 | 1,2 | 37 |
| Redusert salt | 351 | 22 | 6,4 | 26 |
| Svin og storfe, mindre salt | 396 | 15 | 15 | 31 |
| Kokt, storfe | 250 | 13 | 11 | 17 |
| Kokt, kalkun | 172 | 19 | 1,6 | 9,2 |
| Kokt, ungarsk | 320 | 18 | 11 | 23 |
| Kokt, storfe og svin | 336 | 22 | 2,4 | 26 |
| Tørket, svin | 407 | 23 | 1,6 | 34 |
| Tørket, svin og okse | 378 | 21 | 0,7 | 32 |
| Tørket, italiensk, 50 % mindre salt | 350 | 22 | 6,4 | 26 |
| Speket, genoa | 355 | 28 | 4,3 | 24 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g salami?
119 kalorier i 28 g. Per 100 g: 425 kalorier.
Hvor mye protein er det i salami?
22 g per 100 g, eller 6,1 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i salami?
1,2 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 1,2 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer salami på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis