Verdura
Mix di broccoli e cavolfiore: calorie e valori nutrizionali
Mix di broccoli e cavolfiore: 24 calorie per 100 g. Una porzione da 78 g (100 ml) contiene 19 calorie, 1,9 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
In breve
- Molto leggero: 24 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Le proteine forniscono il 40% delle sue calorie (2,4 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 24 | |
| Proteine | 2,4 g | g |
| Carboidrati | 4,6 g | g |
| Fibre | 2,5 g | g |
| Zuccheri | 1,2 g | g |
| Grassi | 0,2 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 21 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 78 g di mix di broccoli e cavolfiore?
19 calorie in 78 g. Per 100 g: 24 calorie.
Quante proteine ci sono in mix di broccoli e cavolfiore?
2,4 g per 100 g, ovvero 1,9 g in una porzione da 78 g.
Quanti carboidrati ci sono in mix di broccoli e cavolfiore?
4,6 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,5 g di fibre e 1,2 g di zuccheri.
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