Verdura
Coriandolo: calorie e valori nutrizionali
Coriandolo: 23 calorie per 100 g. Una porzione da 20 g contiene 4,6 calorie, 0,4 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Molto leggero: 23 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Le proteine forniscono il 37% delle sue calorie (2,1 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 23 | |
| Proteine | 2,1 g | g |
| Carboidrati | 3,7 g | g |
| Fibre | 2,8 g | g |
| Zuccheri | 0,9 g | g |
| Grassi | 0,5 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 46 mg | mg |
Tutti i tipi di coriandolo, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 23 | 2,1 | 3,7 | 0,5 |
| Essiccato | 279 | 22 | 52 | 4,8 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 20 g di coriandolo?
4,6 calorie in 20 g. Per 100 g: 23 calorie.
Quante proteine ci sono in coriandolo?
2,1 g per 100 g, ovvero 0,4 g in una porzione da 20 g.
Quanti carboidrati ci sono in coriandolo?
3,7 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,8 g di fibre e 0,9 g di zuccheri.
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