Vihannekset
Parsakaali-kukkakaalisekoitus: kalorit ja ravintoarvot
Parsakaali-kukkakaalisekoitus: 24 kcal per 100 g. 78 g:n annoksessa (100 ml) on 19 kcal, 1,9 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 24 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Proteiinin osuus kaloreista on 40 % (2,4 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 24 | |
| Proteiini | 2,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 4,6 g | g |
| Kuitu | 2,5 g | g |
| Sokerit | 1,2 g | g |
| Rasva | 0,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 21 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 78 g:n annoksessa, kun ruoka on: parsakaali-kukkakaalisekoitus?
19 kcal 78 g:ssa. Per 100 g: 24 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: parsakaali-kukkakaalisekoitus?
2,4 g per 100 g eli 1,9 g 78 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: parsakaali-kukkakaalisekoitus?
Hiilihydraatteja 4,6 g per 100 g, joista kuitua 2,5 g ja sokereita 1,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa parsakaali-kukkakaalisekoitus sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi