Carne e pesce
Coscia di tacchino: calorie e valori nutrizionali
Coscia di tacchino: 130 calorie per 100 g. Una porzione da 382 g contiene 496 calorie, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo, senza pelle.
In breve
- Le proteine forniscono il 59% delle sue calorie (19 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 130 | |
| Proteine | 19 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 5,3 g | g |
| Grassi saturi | 1,6 g | g |
| Sodio | 63 mg | mg |
Tutti i tipi di coscia di tacchino, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, senza pelle | 130 | 19 | 0 | 5,3 |
| Crudo, con la buccia | 156 | 19 | 0 | 8,3 |
| Crudo, senza pelle, tacchino maschio | 131 | 19 | 0 | 5,4 |
| Crudo, senza pelle, gallina | 141 | 19 | 0 | 6,5 |
| Crudo, con pelle, tacchino maschio | 151 | 19 | 0 | 7,7 |
| Crudo, con pelle, gallina | 173 | 19 | 0 | 10 |
| Crudo, senza pelle, con soluzione aggiunta | 115 | 19 | 0,1 | 4,1 |
| Arrosto, senza pelle | 190 | 28 | 0 | 7,6 |
| Arrosto, con la buccia | 205 | 28 | 0 | 9,6 |
| Arrosto, senza pelle, tacchino maschio | 189 | 28 | 0 | 7,9 |
| Arrosto, senza pelle, gallina | 197 | 29 | 0 | 8 |
| Arrosto, con pelle, tacchino maschio | 204 | 27 | 0 | 9,9 |
| Arrosto, con pelle, gallina | 212 | 28 | 0 | 10 |
| Arrosto, pre-condito, con pelle | 157 | 19 | 0 | 8,5 |
| Arrosto, senza pelle, con soluzione aggiunta | 158 | 26 | 0 | 6 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 382 g di coscia di tacchino?
496 calorie in 382 g. Per 100 g: 130 calorie.
Quante proteine ci sono in coscia di tacchino?
19 g per 100 g, ovvero 74 g in una porzione da 382 g.
Quanti carboidrati ci sono in coscia di tacchino?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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