Carne e pesce
Carne chiara di tacchino: calorie e valori nutrizionali
Carne chiara di tacchino: 110 calorie per 100 g. Una porzione da 85 g (1 porzione) contiene 94 calorie, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo, senza pelle.
In breve
- Le proteine forniscono il 84% delle sue calorie (23 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 110 | |
| Proteine | 23 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 1,4 g | g |
| Grassi saturi | 0,5 g | g |
| Sodio | 49 mg | mg |
Tutti i tipi di carne chiara di tacchino, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, senza pelle | 110 | 23 | 0 | 1,4 |
| Crudo, con la buccia | 136 | 22 | 0 | 4,6 |
| Crudo, senza pelle, gallina | 111 | 23 | 0 | 1,6 |
| Crudo, senza pelle, tacchino maschio | 110 | 23 | 0 | 1,3 |
| Crudo, con pelle, gallina | 137 | 22 | 0 | 4,7 |
| Crudo, con pelle, tacchino maschio | 133 | 22 | 0 | 4,2 |
| Crudo, solo carne | 114 | 24 | 0,1 | 1,5 |
| Arrosto, senza pelle | 163 | 32 | 0 | 3 |
| Arrosto, con la buccia | 180 | 31 | 0 | 5,4 |
| Arrosto, senza pelle, gallina | 171 | 33 | 0 | 3,3 |
| Arrosto, senza pelle, tacchino maschio | 163 | 32 | 0 | 3 |
| Arrosto, con pelle, gallina | 186 | 32 | 0 | 5,3 |
| Arrosto, con pelle, tacchino maschio | 182 | 31 | 0 | 5,7 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 85 g di carne chiara di tacchino?
94 calorie in 85 g. Per 100 g: 110 calorie.
Quante proteine ci sono in carne chiara di tacchino?
23 g per 100 g, ovvero 20 g in una porzione da 85 g.
Quanti carboidrati ci sono in carne chiara di tacchino?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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