Viandes et poissons
Steak de palette, palette : calories et valeur nutritive
Steak de palette, palette : 149 calories pour 100 g. Une portion de 384 g (1 steak) contient 572 calories, 79 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cru, maigre seulement.
En bref
- Les protéines fournissent 55 % de ses calories (21 g par 100 g), une très bonne source de protéines.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 149 | |
| Protéines | 21 g | g |
| Glucides | 0 g | g |
| Fibres | 0 g | g |
| Sucres | 0 g | g |
| Lipides | 6,9 g | g |
| Gras saturés | 2,8 g | g |
| Sodium | 72 mg | mg |
Toutes les sortes : steak de palette, palette, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, maigre seulement | 149 | 21 | 0 | 6,9 |
| Cru, maigre et gras | 181 | 20 | 0 | 11 |
| Braisé, avec os, maigre seulement | 283 | 33 | 0 | 16 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 384 g : steak de palette, palette?
572 calories dans 384 g. Pour 100 g : 149 calories.
Combien de protéines : steak de palette, palette?
21 g pour 100 g, soit 79 g dans une portion de 384 g.
Combien de glucides : steak de palette, palette?
0 g de glucides par 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres.
Aliments semblables
De combien de calories ai-je besoin? · De combien de protéines ai-je besoin?
JOGO Fuel
Notez vos repas en quelques secondes
Gardez-le, notez vos repas, obtenez des journées bâties autour de vos parties et un coach qui explique chaque changement. Gratuit, avec votre compte JOGO.
Commencer gratuitement