Kjøtt og fisk
Chuck blade-biff: kalorier og næringsinnhold
Chuck blade-biff: 149 kalorier per 100 g. En porsjon på 384 g (1 biff) inneholder 572 kalorier, 79 g protein, 0 g karbohydrater og 26 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, kun magert.
Oversikt
- Protein står for 55 % av kaloriene (21 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 149 | |
| Protein | 21 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 6,9 g | g |
| Mettet fett | 2,8 g | g |
| Natrium | 72 mg | mg |
Alle typer: chuck blade-biff, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert | 149 | 21 | 0 | 6,9 |
| Rå, magert og fett | 181 | 20 | 0 | 11 |
| Braisert, med ben, kun magert | 283 | 33 | 0 | 16 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 384 g chuck blade-biff?
572 kalorier i 384 g. Per 100 g: 149 kalorier.
Hvor mye protein er det i chuck blade-biff?
21 g per 100 g, eller 79 g i en porsjon på 384 g.
Hvor mange karbohydrater er det i chuck blade-biff?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer chuck blade-biff på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis