Légumineuses, noix et graines
Haricots noirs tortue : calories et valeur nutritive
Haricots noirs tortue : 130 calories pour 100 g. Une portion de 185 g (1 tasse) contient 241 calories, 15 g de protéines, 45 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Bouilli.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
- 8,3 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 130 | |
| Protéines | 8,2 g | g |
| Glucides | 24 g | g |
| Fibres | 8,3 g | g |
| Sucres | 0,3 g | g |
| Lipides | 0,3 g | g |
| Gras saturés | 0,1 g | g |
| Sodium | 3 mg | mg |
Toutes les sortes : haricots noirs tortue, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Bouilli | 130 | 8,2 | 24 | 0,3 |
| Bouilli, avec sel | 130 | 8,2 | 24 | 0,3 |
| Sec (non cuit) | 339 | 21 | 63 | 0,9 |
| En conserve | 91 | 6 | 17 | 0,3 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 185 g : haricots noirs tortue?
241 calories dans 185 g. Pour 100 g : 130 calories.
Combien de protéines : haricots noirs tortue?
8,2 g pour 100 g, soit 15 g dans une portion de 185 g.
Combien de glucides : haricots noirs tortue?
24 g de glucides par 100 g, dont 8,3 g de fibres et 0,3 g de sucres.
Aliments semblables
De combien de calories ai-je besoin? · De combien de protéines ai-je besoin?
JOGO Fuel
Notez vos repas en quelques secondes
Gardez-le, notez vos repas, obtenez des journées bâties autour de vos parties et un coach qui explique chaque changement. Gratuit, avec votre compte JOGO.
Commencer gratuitement