Juomat, makeiset ja lisukkeet
Pitachipsit: kalorit ja ravintoarvot
Pitachipsit: 457 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 130 kcal, 3,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 10 % kaloreistaHiilihydraatit 60 %Rasva 30 %
Silmäys
- Energiatiheä: 457 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Kuitua 3,8 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 457 | |
| Proteiini | 12 g | g |
| Hiilihydraatit | 68 g | g |
| Kuitu | 3,8 g | g |
| Sokerit | 4,8 g | g |
| Rasva | 15 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,3 g | g |
| Natrium | 854 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: pitachipsit?
130 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 457 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: pitachipsit?
12 g per 100 g eli 3,4 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: pitachipsit?
Hiilihydraatteja 68 g per 100 g, joista kuitua 3,8 g ja sokereita 4,8 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Ranskalainen salaattikastike: 457 kcalVoitorttu: 459 kcalKookosmakroni: 460 kcalBuñuelos: 462 kcalSokeripiirakka: 462 kcalBagelchipsit: 451 kcalSuklaahippukeksitaikina: 451 kcalSuklaatäytekeksi: 464 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa pitachipsit sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.