Dranken, snoep en extraatjes
Pitachips: calorieën en voeding
Pitachips: 457 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 oz) bevat 130 calorieën, 3,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 10% van de calorieënKoolhydraten 60%Vet 30%
In het kort
- Energierijk: 457 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- 3,8 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 457 | |
| Eiwit | 12 g | g |
| Koolhydraten | 68 g | g |
| Vezels | 3,8 g | g |
| Suikers | 4,8 g | g |
| Vet | 15 g | g |
| Verzadigd vet | 1,3 g | g |
| Natrium | 854 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g pitachips?
130 calorieën in 28 g. Per 100 g: 457 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in pitachips?
12 g per 100 g, oftewel 3,4 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pitachips?
68 g koolhydraten per 100 g, waarvan 3,8 g vezels en 4,8 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Franse dressing: 457 kcalBoter tartelet: 459 kcalKokosmakroon: 460 kcalBuñuelos: 462 kcalSuikertaart: 462 kcalBagelchips: 451 kcalChocoladekoekjesdeeg: 451 kcalChocolade sandwichkoekje: 464 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden pitachips vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.