Juomat, makeiset ja lisukkeet
Piparkakku: kalorit ja ravintoarvot
Piparkakku: 356 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 101 kcal, 1,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Itse tehty.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 356 | |
| Proteiini | 3,9 g | g |
| Hiilihydraatit | 49 g | g |
| Kuitu | 1 g | g |
| Rasva | 16 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4,1 g | g |
| Natrium | 327 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: piparkakku
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Itse tehty | 356 | 3,9 | 49 | 16 |
| Valmistettu, valmisseoksesta | 308 | 4 | 51 | 10 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: piparkakku?
101 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 356 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: piparkakku?
3,9 g per 100 g eli 1,1 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: piparkakku?
Hiilihydraatteja 49 g per 100 g, joista kuitua 1 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa piparkakku sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi