Juomat, makeiset ja lisukkeet
Jäätelöpuikko: kalorit ja ravintoarvot
Jäätelöpuikko: 358 kcal per 100 g. 95 g:n annoksessa on 340 kcal, 2 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Rapea päällinen.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (64 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 358 | |
| Proteiini | 2,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 37 g | g |
| Kuitu | 1,1 g | g |
| Sokerit | 21 g | g |
| Rasva | 25 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 18 g | g |
| Natrium | 84 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: jäätelöpuikko
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Rapea päällinen | 358 | 2,1 | 37 | 25 |
| Suklaapäällysteinen | 331 | 4,1 | 25 | 24 |
| Ei lisättyä sokeria | 242 | 5,2 | 26 | 13 |
| Suklaa ja pähkinät | 303 | 5,6 | 12 | 26 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 95 g:n annoksessa, kun ruoka on: jäätelöpuikko?
340 kcal 95 g:ssa. Per 100 g: 358 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: jäätelöpuikko?
2,1 g per 100 g eli 2 g 95 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: jäätelöpuikko?
Hiilihydraatteja 37 g per 100 g, joista kuitua 1,1 g ja sokereita 21 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa jäätelöpuikko sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi