Juomat, makeiset ja lisukkeet
Nauta-kasvislientakeitto: kalorit ja ravintoarvot
Nauta-kasvislientakeitto: 39 kcal per 100 g. 105 g:n annoksessa (100 ml) on 41 kcal, 1,3 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmistettu, vedellä valmistettu.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 39 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 39 | |
| Proteiini | 1,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 7,8 g | g |
| Kuitu | 0,8 g | g |
| Sokerit | 2,2 g | g |
| Rasva | 0,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 215 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: nauta-kasvislientakeitto
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmistettu, vedellä valmistettu | 39 | 1,2 | 7,8 | 0,3 |
| Säilyke, tiiviste | 75 | 2,3 | 15 | 0,6 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 105 g:n annoksessa, kun ruoka on: nauta-kasvislientakeitto?
41 kcal 105 g:ssa. Per 100 g: 39 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: nauta-kasvislientakeitto?
1,2 g per 100 g eli 1,3 g 105 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: nauta-kasvislientakeitto?
Hiilihydraatteja 7,8 g per 100 g, joista kuitua 0,8 g ja sokereita 2,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa nauta-kasvislientakeitto sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi