Viljat ja leipä
Leipätäyte: kalorit ja ravintoarvot
Leipätäyte: 177 kcal per 100 g. 100 g:n annoksessa on 177 kcal, 3,2 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmistettu.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 177 | |
| Proteiini | 3,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 22 g | g |
| Kuitu | 2,9 g | g |
| Sokerit | 2,1 g | g |
| Rasva | 8,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,7 g | g |
| Natrium | 479 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: leipätäyte
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmistettu | 177 | 3,2 | 22 | 8,6 |
| Kuiva (kypsentämätön), kuivasekoitus | 386 | 11 | 76 | 3,4 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 100 g:n annoksessa, kun ruoka on: leipätäyte?
177 kcal 100 g:ssa. Per 100 g: 177 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: leipätäyte?
3,2 g per 100 g eli 3,2 g 100 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: leipätäyte?
Hiilihydraatteja 22 g per 100 g, joista kuitua 2,9 g ja sokereita 2,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa leipätäyte sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi