Granen en brood
Broodvulling: calorieën en voeding
Broodvulling: 177 calorieën per 100 g. Een portie van 100 g bevat 177 calorieën, 3,2 g eiwit, 22 g koolhydraten en 8,6 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Bereid.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 177 | |
| Eiwit | 3,2 g | g |
| Koolhydraten | 22 g | g |
| Vezels | 2,9 g | g |
| Suikers | 2,1 g | g |
| Vet | 8,6 g | g |
| Verzadigd vet | 1,7 g | g |
| Natrium | 479 mg | mg |
Alle soorten broodvulling, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Bereid | 177 | 3,2 | 22 | 8,6 |
| Droog (ongekookt), droge mix | 386 | 11 | 76 | 3,4 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 100 g broodvulling?
177 calorieën in 100 g. Per 100 g: 177 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in broodvulling?
3,2 g per 100 g, oftewel 3,2 g in een portie van 100 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in broodvulling?
22 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,9 g vezels en 2,1 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden broodvulling vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten