Juomat, makeiset ja lisukkeet
Corned beef hash: kalorit ja ravintoarvot
Corned beef hash: 164 kcal per 100 g. 236 g:n annoksessa (1 kuppi) on 387 kcal, 21 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 21 % kaloreistaHiilihydraatit 23 %Rasva 56 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 164 | |
| Proteiini | 8,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 9,3 g | g |
| Kuitu | 1,1 g | g |
| Sokerit | 0,3 g | g |
| Rasva | 10 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 4,3 g | g |
| Natrium | 412 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 236 g:n annoksessa, kun ruoka on: corned beef hash?
387 kcal 236 g:ssa. Per 100 g: 164 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: corned beef hash?
8,7 g per 100 g eli 21 g 236 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: corned beef hash?
Hiilihydraatteja 9,3 g per 100 g, joista kuitua 1,1 g ja sokereita 0,3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Makaronia ja juustoa: 164 kcalKanabraisattu riisi: 164 kcalMaraschino-kirsikat: 165 kcalOmenapaistos: 161 kcalSuklaajäädyke: 167 kcalNeapolilainen jäätelö: 161 kcalRanskalaiset perunat: 168 kcalRevitty possu grillikastikkeessa: 168 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa corned beef hash sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.