Dranken, snoep en extraatjes
Corned beef hash: calorieën en voeding
Corned beef hash: 164 calorieën per 100 g. Een portie van 236 g (1 kopje) bevat 387 calorieën, 21 g eiwit, 22 g koolhydraten en 24 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 21% van de calorieënKoolhydraten 23%Vet 56%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 164 | |
| Eiwit | 8,7 g | g |
| Koolhydraten | 9,3 g | g |
| Vezels | 1,1 g | g |
| Suikers | 0,3 g | g |
| Vet | 10 g | g |
| Verzadigd vet | 4,3 g | g |
| Natrium | 412 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 236 g corned beef hash?
387 calorieën in 236 g. Per 100 g: 164 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in corned beef hash?
8,7 g per 100 g, oftewel 21 g in een portie van 236 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in corned beef hash?
9,3 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,1 g vezels en 0,3 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Macaroni met kaas: 164 kcalKip met gebakken rijst: 164 kcalMaraschinokersen: 165 kcalAppelcrumble: 161 kcalChocolade-ijsdessert: 167 kcalNapolitaans ijs: 161 kcalFrites: 168 kcalPulled pork met barbecuesaus: 168 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden corned beef hash vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.