Carne y pescado
Round de res: calorías y valor nutricional
Round de res: 195 calorías por cada 100 g. Una ración de 113 g (4 oz) tiene 220 calorías, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo, magro y graso.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 42% de sus calorías (21 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 195 | |
| Proteína | 21 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 12 g | g |
| Grasa saturada | 4,6 g | g |
| Sodio | 54 mg | mg |
Todos los tipos de round de res, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, magro y graso | 195 | 21 | 0 | 12 |
| A la plancha, solo magro | 191 | 29 | 0 | 7,3 |
| A la plancha, magro y graso | 235 | 28 | 0 | 13 |
Fuente: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 113 g de round de res?
220 calorías en 113 g. Por cada 100 g: 195 calorías.
¿Cuánta proteína tiene round de res?
21 g por cada 100 g, o 23 g en una ración de 113 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene round de res?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra round de res en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis