Carne e pesce
Coscia di manzo: calorie e valori nutrizionali
Coscia di manzo: 195 calorie per 100 g. Una porzione da 113 g (4 oz) contiene 220 calorie, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo, magro e grasso.
In breve
- Le proteine forniscono il 42% delle sue calorie (21 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 195 | |
| Proteine | 21 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 12 g | g |
| Grassi saturi | 4,6 g | g |
| Sodio | 54 mg | mg |
Tutti i tipi di coscia di manzo, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, magro e grasso | 195 | 21 | 0 | 12 |
| Alla griglia, solo magro | 191 | 29 | 0 | 7,3 |
| Alla griglia, magro e grasso | 235 | 28 | 0 | 13 |
Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 113 g di coscia di manzo?
220 calorie in 113 g. Per 100 g: 195 calorie.
Quante proteine ci sono in coscia di manzo?
21 g per 100 g, ovvero 23 g in una porzione da 113 g.
Quanti carboidrati ci sono in coscia di manzo?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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