Kød og fisk
Stavsild: kalorier og næringsindhold
Stavsild: 197 kalorier pr. 100 g. En portion på 184 g (1 filet) indeholder 362 kalorier, 31 g protein, 0 g kulhydrater og 25 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Protein udgør 34% af kalorierne (17 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
- Størstedelen af kalorierne (63%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 197 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 14 g | g |
| Mættet fedt | 3,1 g | g |
| Natrium | 51 mg | mg |
Alle slags stavsild, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 197 | 17 | 0 | 14 |
| Bagt | 252 | 22 | 0 | 18 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion stavsild på 184 g?
362 kalorier i 184 g. Pr. 100 g: 197 kalorier.
Hvor meget protein er der i stavsild?
17 g pr. 100 g, eller 31 g i en portion på 184 g.
Hvor mange kulhydrater er der i stavsild?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log stavsild på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis