Kött och fisk
Stamsill: kalorier och näring
Stamsill: 197 kalorier per 100 g. En portion på 184 g (1 filé) innehåller 362 kalorier, 31 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå.
I korthet
- Protein står för 34 % av kalorierna (17 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
- Det mesta av kalorierna (63 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 197 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 14 g | g |
| Mättat fett | 3,1 g | g |
| Natrium | 51 mg | mg |
Alla sorters stamsill, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 197 | 17 | 0 | 14 |
| Ugnsbakad | 252 | 22 | 0 | 18 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 184 g stamsill?
362 kalorier i 184 g. Per 100 g: 197 kalorier.
Hur mycket protein innehåller stamsill?
17 g per 100 g, eller 31 g i en portion på 184 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller stamsill?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga stamsill på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis