Korn og brød
Selvhævende majsmel: kalorier og næringsindhold
Selvhævende majsmel: 334 kalorier pr. 100 g. En portion på 122 g (1 kop) indeholder 407 kalorier, 10 g protein, 86 g kulhydrater og 4,1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Tør (ikke tilberedt), hvid.
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 6,7 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 334 | |
| Protein | 8,3 g | g |
| Kulhydrater | 70 g | g |
| Kostfibre | 6,7 g | g |
| Fedt | 3,4 g | g |
| Mættet fedt | 0,5 g | g |
| Natrium | 1.250 mg | mg |
Alle slags selvhævende majsmel, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Tør (ikke tilberedt), hvid | 334 | 8,3 | 70 | 3,4 |
| Tør (ikke tilberedt), gul | 334 | 8,3 | 70 | 3,4 |
| Tør (ikke tilberedt), hvid, uden kim | 355 | 8,4 | 75 | 1,7 |
| Tør (ikke tilberedt), gul, uden kim | 355 | 8,4 | 75 | 1,7 |
| Tør (ikke tilberedt), hvid, med hvedemel | 348 | 8,4 | 73 | 2,9 |
| Tør (ikke tilberedt), gul, med hvedemel | 348 | 8,4 | 73 | 2,9 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion selvhævende majsmel på 122 g?
407 kalorier i 122 g. Pr. 100 g: 334 kalorier.
Hvor meget protein er der i selvhævende majsmel?
8,3 g pr. 100 g, eller 10 g i en portion på 122 g.
Hvor mange kulhydrater er der i selvhævende majsmel?
70 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 6,7 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log selvhævende majsmel på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis