Spannmål och bröd
Självjäsande majsmjöl: kalorier och näring
Självjäsande majsmjöl: 334 kalorier per 100 g. En portion på 122 g (1 kopp) innehåller 407 kalorier, 10 g protein, 86 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Torr (okokt), vit.
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
- 6,7 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 334 | |
| Protein | 8,3 g | g |
| Kolhydrater | 70 g | g |
| Fiber | 6,7 g | g |
| Fett | 3,4 g | g |
| Mättat fett | 0,5 g | g |
| Natrium | 1 250 mg | mg |
Alla sorters självjäsande majsmjöl, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Torr (okokt), vit | 334 | 8,3 | 70 | 3,4 |
| Torr (okokt), gul | 334 | 8,3 | 70 | 3,4 |
| Torr (okokt), vit, avgrodd | 355 | 8,4 | 75 | 1,7 |
| Torr (okokt), gul, avgrodd | 355 | 8,4 | 75 | 1,7 |
| Torr (okokt), vit, med vetemjöl | 348 | 8,4 | 73 | 2,9 |
| Torr (okokt), gul, med vetemjöl | 348 | 8,4 | 73 | 2,9 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 122 g självjäsande majsmjöl?
407 kalorier i 122 g. Per 100 g: 334 kalorier.
Hur mycket protein innehåller självjäsande majsmjöl?
8,3 g per 100 g, eller 10 g i en portion på 122 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller självjäsande majsmjöl?
70 g kolhydrater per 100 g, varav 6,7 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga självjäsande majsmjöl på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis