Obiloviny a pečivo
Samokypřicí kukuřičná krupice: kalorie a nutriční hodnoty
Samokypřicí kukuřičná krupice: 334 kcal na 100 g. Porce 122 g (1 hrnek) má 407 kcal, 10 g bílkovin, 86 g sacharidů a 4,1 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Suché (nevařené), bílé.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
- 6,7 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 334 | |
| Bílkoviny | 8,3 g | g |
| Sacharidy | 70 g | g |
| Vláknina | 6,7 g | g |
| Tuky | 3,4 g | g |
| Nasycené tuky | 0,5 g | g |
| Sodík | 1 250 mg | mg |
Všechny druhy: samokypřicí kukuřičná krupice, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Suché (nevařené), bílé | 334 | 8,3 | 70 | 3,4 |
| Suché (nevařené), žluté | 334 | 8,3 | 70 | 3,4 |
| Suché (nevařené), bílá, bez klíčku | 355 | 8,4 | 75 | 1,7 |
| Suché (nevařené), žlutá, bez klíčku | 355 | 8,4 | 75 | 1,7 |
| Suché (nevařené), bílá, s pšeničnou moukou | 348 | 8,4 | 73 | 2,9 |
| Suché (nevařené), žlutá, s pšeničnou moukou | 348 | 8,4 | 73 | 2,9 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 122 g, potravina: samokypřicí kukuřičná krupice?
407 kcal ve 122 g. Na 100 g: 334 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: samokypřicí kukuřičná krupice?
8,3 g na 100 g, tedy 10 g v porci 122 g.
Kolik sacharidů obsahuje: samokypřicí kukuřičná krupice?
70 g sacharidů na 100 g, z toho 6,7 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si samokypřicí kukuřičná krupice během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma