Obiloviny a pečivo

Paratha: kalorie a nutriční hodnoty

Paratha: 326 kcal na 100 g. Porce 79 g (1 kus) má 258 kcal, 5,1 g bílkovin, 36 g sacharidů a 10 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 8 % z kaloriíSacharidy 56 %Tuky 36 %

Na první pohled

9,6 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	326
Bílkoviny	6,4 g	g
Sacharidy	45 g	g
Vláknina	9,6 g	g
Cukry	4,2 g	g
Tuky	13 g	g
Nasycené tuky	5,8 g	g
Sodík	452 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 79 g, potravina: paratha?

258 kcal ve 79 g. Na 100 g: 326 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: paratha?

6,4 g na 100 g, tedy 5,1 g v porci 79 g.

Kolik sacharidů obsahuje: paratha?

45 g sacharidů na 100 g, z toho 9,6 g vlákniny a 4,2 g cukrů.

Podobné potraviny

Raisin Bran: 324 kcal Žitná mouka: 324 kcal Čirok: 329 kcal Smažený chléb: 330 kcal Celozrnné pšeničné polštářky (cereálie): 322 kcal Směs na kukuřičné muffiny: 321 kcal Muffin s čokoládovými kousky: 320 kcal Bezlepkový sendvičový chléb: 320 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si paratha během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.