Granen en brood
Paratha: calorieën en voeding
Paratha: 326 calorieën per 100 g. Een portie van 79 g (1 stuk) bevat 258 calorieën, 5,1 g eiwit, 36 g koolhydraten en 10 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 8% van de calorieënKoolhydraten 56%Vet 36%
In het kort
- 9,6 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 326 | |
| Eiwit | 6,4 g | g |
| Koolhydraten | 45 g | g |
| Vezels | 9,6 g | g |
| Suikers | 4,2 g | g |
| Vet | 13 g | g |
| Verzadigd vet | 5,8 g | g |
| Natrium | 452 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 79 g paratha?
258 calorieën in 79 g. Per 100 g: 326 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in paratha?
6,4 g per 100 g, oftewel 5,1 g in een portie van 79 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in paratha?
45 g koolhydraten per 100 g, waarvan 9,6 g vezels en 4,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Raisin Bran: 324 kcalRoggemeel: 324 kcalSorghum: 329 kcalGebakken brood: 330 kcalShredded wheat ontbijtgranen: 322 kcalMaismuffinmix: 321 kcalChocoladechipmuffin: 320 kcalGlutenvrij sandwichbrood: 320 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden paratha vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.