Spannmål och bröd
Paratha: kalorier och näring
Paratha: 326 kalorier per 100 g. En portion på 79 g (1 bit) innehåller 258 kalorier, 5,1 g protein, 36 g kolhydrater och 10 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 8 % av kaloriernaKolhydrater 56 %Fett 36 %
I korthet
- 9,6 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 326 | |
| Protein | 6,4 g | g |
| Kolhydrater | 45 g | g |
| Fiber | 9,6 g | g |
| Socker | 4,2 g | g |
| Fett | 13 g | g |
| Mättat fett | 5,8 g | g |
| Natrium | 452 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 79 g paratha?
258 kalorier i 79 g. Per 100 g: 326 kalorier.
Hur mycket protein innehåller paratha?
6,4 g per 100 g, eller 5,1 g i en portion på 79 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller paratha?
45 g kolhydrater per 100 g, varav 9,6 g fiber och 4,2 g socker.
Liknande livsmedel
Raisin Bran: 324 kcalRågmjöl: 324 kcalSorghum: 329 kcalFriterat bröd: 330 kcalShredded wheat flingor: 322 kcalMajsmuffinsmix: 321 kcalChokladbitsmuffin: 320 kcalGlutenfritt formbröd: 320 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga paratha på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.