Korn og brød
Selvhevende maismel: kalorier og næringsinnhold
Selvhevende maismel: 334 kalorier per 100 g. En porsjon på 122 g (1 kopp) inneholder 407 kalorier, 10 g protein, 86 g karbohydrater og 4,1 g fett.
Tallene over gjelder for: Tørr (ukokt), hvit.
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 6,7 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 334 | |
| Protein | 8,3 g | g |
| Karbohydrater | 70 g | g |
| Kostfiber | 6,7 g | g |
| Fett | 3,4 g | g |
| Mettet fett | 0,5 g | g |
| Natrium | 1 250 mg | mg |
Alle typer: selvhevende maismel, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Tørr (ukokt), hvit | 334 | 8,3 | 70 | 3,4 |
| Tørr (ukokt), gul | 334 | 8,3 | 70 | 3,4 |
| Tørr (ukokt), hvit, uten kim | 355 | 8,4 | 75 | 1,7 |
| Tørr (ukokt), gul, uten kim | 355 | 8,4 | 75 | 1,7 |
| Tørr (ukokt), hvit, med hvetemel | 348 | 8,4 | 73 | 2,9 |
| Tørr (ukokt), gul, med hvetemel | 348 | 8,4 | 73 | 2,9 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 122 g selvhevende maismel?
407 kalorier i 122 g. Per 100 g: 334 kalorier.
Hvor mye protein er det i selvhevende maismel?
8,3 g per 100 g, eller 10 g i en porsjon på 122 g.
Hvor mange karbohydrater er det i selvhevende maismel?
70 g karbohydrater per 100 g, inkludert 6,7 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer selvhevende maismel på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis