Bønner, nødder og frø
Papadum: kalorier og næringsindhold
Papadum: 371 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g indeholder 104 kalorier, 7,2 g protein, 17 g kulhydrater og 0,9 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 28 % af kalorierneKulhydrater 65 %Fedt 8 %
Kort fortalt
- 19 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 371 | |
| Protein | 26 g | g |
| Kulhydrater | 60 g | g |
| Kostfibre | 19 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 3,2 g | g |
| Mættet fedt | 1,1 g | g |
| Natrium | 1.745 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion papadum på 28 g?
104 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 371 kalorier.
Hvor meget protein er der i papadum?
26 g pr. 100 g, eller 7,2 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i papadum?
60 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 19 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Lupin: 371 kcalLinsemel: 367 kcalSojamel: 375 kcalMel af sorte bønner: 363 kcalMel af hvide bønner: 356 kcalKikærtemel: 387 kcalKokoskød: 354 kcalMungbønnenudler: 352 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log papadum på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.