Peulvruchten, noten en zaden
Papadum: calorieën en voeding
Papadum: 371 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g bevat 104 calorieën, 7,2 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 28% van de calorieënKoolhydraten 65%Vet 8%
In het kort
- 19 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 371 | |
| Eiwit | 26 g | g |
| Koolhydraten | 60 g | g |
| Vezels | 19 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 3,2 g | g |
| Verzadigd vet | 1,1 g | g |
| Natrium | 1.745 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g papadum?
104 calorieën in 28 g. Per 100 g: 371 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in papadum?
26 g per 100 g, oftewel 7,2 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in papadum?
60 g koolhydraten per 100 g, waarvan 19 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Lupine: 371 kcalLinzenmeel: 367 kcalSojameel: 375 kcalZwarte bonenmeel: 363 kcalWitte bonenmeel: 356 kcalKikkererwtenmeel: 387 kcalKokosvlees: 354 kcalGlasnoedels: 352 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden papadum vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.