Strączkowe, orzechy i nasiona
Papadum: kalorie i wartości odżywcze
Papadum: 371 kcal w 100 g. Porcja 28 g to 104 kcal, 7,2 g białka, 17 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 28% kaloriiWęglowodany 65%Tłuszcze 8%
W skrócie
- 19 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 371 | |
| Białko | 26 g | g |
| Węglowodany | 60 g | g |
| Błonnik | 19 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 3,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,1 g | g |
| Sód | 1745 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: papadum?
104 kcal w 28 g. W 100 g: 371 kcal.
Ile białka zawiera produkt: papadum?
26 g w 100 g, czyli 7,2 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: papadum?
60 g węglowodanów w 100 g, w tym 19 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Łubin: 371 kcalMąka z soczewicy: 367 kcalMąka sojowa: 375 kcalMąka z czarnej fasoli: 363 kcalMąka z białej fasoli: 356 kcalMąka z ciecierzycy: 387 kcalMiąższ kokosa: 354 kcalMakaron z fasoli mung: 352 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz papadum w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.