Strączkowe, orzechy i nasiona

Mąka z białej fasoli: kalorie i wartości odżywcze

Mąka z białej fasoli: 356 kcal w 100 g. Porcja 20 g (1 porcja) to 71 kcal, 5 g białka, 13 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 27% kaloriiWęglowodany 71%Tłuszcze 2%

W skrócie

16 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	356
Białko	25 g	g
Węglowodany	64 g	g
Błonnik	16 g	g
Cukry	2,4 g	g
Tłuszcz	0,9 g	g
Tłuszcze nasycone	0,2 g	g
Sód	17 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 20 g, produkt: mąka z białej fasoli?

71 kcal w 20 g. W 100 g: 356 kcal.

Ile białka zawiera produkt: mąka z białej fasoli?

25 g w 100 g, czyli 5 g w porcji 20 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: mąka z białej fasoli?

64 g węglowodanów w 100 g, w tym 16 g błonnika i 2,4 g cukrów.

Podobne produkty

Miąższ kokosa: 354 kcal Makaron z fasoli mung: 352 kcal Mąka z czarnej fasoli: 363 kcal Mąka z soczewicy: 367 kcal Różowa fasola: 343 kcal Łubin: 371 kcal Fasola mungo: 341 kcal Papadum: 371 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz mąka z białej fasoli w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.