Luštěniny, ořechy a semena

Mouka z bílých fazolí: kalorie a nutriční hodnoty

Mouka z bílých fazolí: 356 kcal na 100 g. Porce 20 g (1 porce) má 71 kcal, 5 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 27 % z kaloriíSacharidy 71 %Tuky 2 %

Na první pohled

16 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	356
Bílkoviny	25 g	g
Sacharidy	64 g	g
Vláknina	16 g	g
Cukry	2,4 g	g
Tuky	0,9 g	g
Nasycené tuky	0,2 g	g
Sodík	17 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 20 g, potravina: mouka z bílých fazolí?

71 kcal ve 20 g. Na 100 g: 356 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: mouka z bílých fazolí?

25 g na 100 g, tedy 5 g v porci 20 g.

Kolik sacharidů obsahuje: mouka z bílých fazolí?

64 g sacharidů na 100 g, z toho 16 g vlákniny a 2,4 g cukrů.

Podobné potraviny

Kokosová dužina: 354 kcal Fazolové nudle: 352 kcal Mouka z černých fazolí: 363 kcal Čočková mouka: 367 kcal Růžové fazole: 343 kcal Lupina: 371 kcal Fazole urad: 341 kcal Papadum: 371 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si mouka z bílých fazolí během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.