Luštěniny, ořechy a semena
Mouka z černých fazolí: kalorie a nutriční hodnoty
Mouka z černých fazolí: 363 kcal na 100 g. Porce 20 g (1 porce) má 73 kcal, 4,6 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,3 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 25 % z kaloriíSacharidy 72 %Tuky 4 %
Na první pohled
- 15 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 363 | |
| Bílkoviny | 23 g | g |
| Sacharidy | 66 g | g |
| Vláknina | 15 g | g |
| Cukry | 2,4 g | g |
| Tuky | 1,5 g | g |
| Nasycené tuky | 0,4 g | g |
| Sodík | 5 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 20 g, potravina: mouka z černých fazolí?
73 kcal ve 20 g. Na 100 g: 363 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: mouka z černých fazolí?
23 g na 100 g, tedy 4,6 g v porci 20 g.
Kolik sacharidů obsahuje: mouka z černých fazolí?
66 g sacharidů na 100 g, z toho 15 g vlákniny a 2,4 g cukrů.
Podobné potraviny
Čočková mouka: 367 kcalMouka z bílých fazolí: 356 kcalLupina: 371 kcalPapadum: 371 kcalKokosová dužina: 354 kcalFazolové nudle: 352 kcalSójová mouka: 375 kcalRůžové fazole: 343 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si mouka z černých fazolí během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.