Legumbres, frutos secos y semillas
Harina de frijol negro: calorías y valor nutricional
Harina de frijol negro: 363 calorías por cada 100 g. Una ración de 20 g (1 ración) tiene 73 calorías, 4,6 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasa.
De un vistazo
- 15 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 363 | |
| Proteína | 23 g | g |
| Hidratos de carbono | 66 g | g |
| Fibra | 15 g | g |
| Azúcares | 2,4 g | g |
| Grasa | 1,5 g | g |
| Grasa saturada | 0,4 g | g |
| Sodio | 5 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 20 g de harina de frijol negro?
73 calorías en 20 g. Por cada 100 g: 363 calorías.
¿Cuánta proteína tiene harina de frijol negro?
23 g por cada 100 g, o 4,6 g en una ración de 20 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene harina de frijol negro?
66 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 15 g son fibra y 2,4 g son azúcares.
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