Bønner, nøtter og frø
Papadum: kalorier og næringsinnhold
Papadum: 371 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g inneholder 104 kalorier, 7,2 g protein, 17 g karbohydrater og 0,9 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 28 % av kalorieneKarbohydrater 65 %Fett 8 %
Oversikt
- 19 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 371 | |
| Protein | 26 g | g |
| Karbohydrater | 60 g | g |
| Kostfiber | 19 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 3,2 g | g |
| Mettet fett | 1,1 g | g |
| Natrium | 1 745 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g papadum?
104 kalorier i 28 g. Per 100 g: 371 kalorier.
Hvor mye protein er det i papadum?
26 g per 100 g, eller 7,2 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i papadum?
60 g karbohydrater per 100 g, inkludert 19 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Lupin: 371 kcalLinsemel: 367 kcalSoyamel: 375 kcalSvart bønnemel: 363 kcalHvitt bønnemel: 356 kcalKikertmel: 387 kcalKokoskjøtt: 354 kcalMungbønnenudler: 352 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer papadum på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.