Napoje, słodycze i dodatki
Zupa z soczewicy: kalorie i wartości odżywcze
Zupa z soczewicy: 73 kcal w 100 g. Porcja 105 g (100 ml) to 77 kcal, 4,7 g białka, 11 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Domowe.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 73 | |
| Białko | 4,5 g | g |
| Węglowodany | 10 g | g |
| Błonnik | 1,9 g | g |
| Cukry | 1 g | g |
| Tłuszcz | 1,8 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 249 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: zupa z soczewicy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Domowe | 73 | 4,5 | 10 | 1,8 |
| Z boczkiem | 49 | 3 | 7,8 | 0,6 |
| Gotowe do spożycia | 54 | 3,3 | 9 | 0,5 |
| Z puszki, z szynką | 56 | 3,7 | 8,2 | 1,1 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 105 g, produkt: zupa z soczewicy?
77 kcal w 105 g. W 100 g: 73 kcal.
Ile białka zawiera produkt: zupa z soczewicy?
4,5 g w 100 g, czyli 4,7 g w porcji 105 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: zupa z soczewicy?
10 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,9 g błonnika i 1 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz zupa z soczewicy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo