Napoje, słodycze i dodatki

Gołąbki z mięsem: kalorie i wartości odżywcze

Gołąbki z mięsem: 73 kcal w 100 g. Porcja 195 g (195 g) to 142 kcal, 7,8 g białka, 18 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 22% kaloriiWęglowodany 50%Tłuszcze 28%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	73
Białko	4 g	g
Węglowodany	9,1 g	g
Błonnik	1,5 g	g
Cukry	2,2 g	g
Tłuszcz	2,3 g	g
Tłuszcze nasycone	0,6 g	g
Sód	264 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 195 g, produkt: gołąbki z mięsem?

142 kcal w 195 g. W 100 g: 73 kcal.

Ile białka zawiera produkt: gołąbki z mięsem?

4 g w 100 g, czyli 7,8 g w porcji 195 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: gołąbki z mięsem?

9,1 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,5 g błonnika i 2,2 g cukrów.

Podobne produkty

Zupa z soczewicy: 73 kcal Wołowina duszona z ziemniakami: 72 kcal Zupa krem ziemniaczana: 74 kcal Zupa krem z krewetek: 72 kcal Zupa rybna: 72 kcal Wołowina po orientalnemu z warzywami i ryżem: 74 kcal Sangria: 72 kcal Zupa flaczki: 74 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz gołąbki z mięsem w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.