Nápoje, sladkosti a doplňky
Plněné zelí s masem: kalorie a nutriční hodnoty
Plněné zelí s masem: 73 kcal na 100 g. Porce 195 g (195 g) má 142 kcal, 7,8 g bílkovin, 18 g sacharidů a 4,5 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 22 % z kaloriíSacharidy 50 %Tuky 28 %
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 73 | |
| Bílkoviny | 4 g | g |
| Sacharidy | 9,1 g | g |
| Vláknina | 1,5 g | g |
| Cukry | 2,2 g | g |
| Tuky | 2,3 g | g |
| Nasycené tuky | 0,6 g | g |
| Sodík | 264 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 195 g, potravina: plněné zelí s masem?
142 kcal ve 195 g. Na 100 g: 73 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: plněné zelí s masem?
4 g na 100 g, tedy 7,8 g v porci 195 g.
Kolik sacharidů obsahuje: plněné zelí s masem?
9,1 g sacharidů na 100 g, z toho 1,5 g vlákniny a 2,2 g cukrů.
Podobné potraviny
Čočková polévka: 73 kcalDušené hovězí s bramborem: 72 kcalBramborová krémová polévka: 74 kcalKrémová polévka z krevet: 72 kcalRybí polévka: 72 kcalOrientální hovězí se zeleninou a rýží: 74 kcalSangria: 72 kcalDršťková polévka: 74 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si plněné zelí s masem během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.