Juomat, makeiset ja lisukkeet
Lihalla täytetty kaalikääryle: kalorit ja ravintoarvot
Lihalla täytetty kaalikääryle: 73 kcal per 100 g. 195 g:n annoksessa (195 g) on 142 kcal, 7,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 73 | |
| Proteiini | 4 g | g |
| Hiilihydraatit | 9,1 g | g |
| Kuitu | 1,5 g | g |
| Sokerit | 2,2 g | g |
| Rasva | 2,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,6 g | g |
| Natrium | 264 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 195 g:n annoksessa, kun ruoka on: lihalla täytetty kaalikääryle?
142 kcal 195 g:ssa. Per 100 g: 73 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: lihalla täytetty kaalikääryle?
4 g per 100 g eli 7,8 g 195 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: lihalla täytetty kaalikääryle?
Hiilihydraatteja 9,1 g per 100 g, joista kuitua 1,5 g ja sokereita 2,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa lihalla täytetty kaalikääryle sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi