Drikke, søtsaker og tilbehør
Kålruletter med kjøtt: kalorier og næringsinnhold
Kålruletter med kjøtt: 73 kalorier per 100 g. En porsjon på 195 g (195 g) inneholder 142 kalorier, 7,8 g protein, 18 g karbohydrater og 4,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 22 % av kalorieneKarbohydrater 50 %Fett 28 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 73 | |
| Protein | 4 g | g |
| Karbohydrater | 9,1 g | g |
| Kostfiber | 1,5 g | g |
| Sukker | 2,2 g | g |
| Fett | 2,3 g | g |
| Mettet fett | 0,6 g | g |
| Natrium | 264 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 195 g kålruletter med kjøtt?
142 kalorier i 195 g. Per 100 g: 73 kalorier.
Hvor mye protein er det i kålruletter med kjøtt?
4 g per 100 g, eller 7,8 g i en porsjon på 195 g.
Hvor mange karbohydrater er det i kålruletter med kjøtt?
9,1 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,5 g fiber og 2,2 g sukker.
Lignende matvarer
Linsesuppe: 73 kcalGrytestek med poteter: 72 kcalKremet potetsuppe: 74 kcalKremet rekesuppe: 72 kcalFiskesuppe: 72 kcalOrientalsk storfekjøtt med grønnsaker og ris: 74 kcalSangria: 72 kcalKuttelsuppe: 74 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer kålruletter med kjøtt på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.