Dranken, snoep en extraatjes
Gevulde kool met vlees: calorieën en voeding
Gevulde kool met vlees: 73 calorieën per 100 g. Een portie van 195 g (195 g) bevat 142 calorieën, 7,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 73 | |
| Eiwit | 4 g | g |
| Koolhydraten | 9,1 g | g |
| Vezels | 1,5 g | g |
| Suikers | 2,2 g | g |
| Vet | 2,3 g | g |
| Verzadigd vet | 0,6 g | g |
| Natrium | 264 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 195 g gevulde kool met vlees?
142 calorieën in 195 g. Per 100 g: 73 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gevulde kool met vlees?
4 g per 100 g, oftewel 7,8 g in een portie van 195 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gevulde kool met vlees?
9,1 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,5 g vezels en 2,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gevulde kool met vlees vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten