Dranken, snoep en extraatjes
Linzensoep: calorieën en voeding
Linzensoep: 73 calorieën per 100 g. Een portie van 105 g (100 ml) bevat 77 calorieën, 4,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,9 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Zelfgemaakt.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 73 | |
| Eiwit | 4,5 g | g |
| Koolhydraten | 10 g | g |
| Vezels | 1,9 g | g |
| Suikers | 1 g | g |
| Vet | 1,8 g | g |
| Verzadigd vet | 0,1 g | g |
| Natrium | 249 mg | mg |
Alle soorten linzensoep, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Zelfgemaakt | 73 | 4,5 | 10 | 1,8 |
| Met spek | 49 | 3 | 7,8 | 0,6 |
| Kant-en-klaar | 54 | 3,3 | 9 | 0,5 |
| Uit blik, met ham | 56 | 3,7 | 8,2 | 1,1 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 105 g linzensoep?
77 calorieën in 105 g. Per 100 g: 73 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in linzensoep?
4,5 g per 100 g, oftewel 4,7 g in een portie van 105 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in linzensoep?
10 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,9 g vezels en 1 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden linzensoep vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten