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Sopa de lentejas: calorías y valor nutricional
Sopa de lentejas: 73 calorías por cada 100 g. Una ración de 105 g (100 ml) tiene 77 calorías, 4,7 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Casero.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 73 | |
| Proteína | 4,5 g | g |
| Hidratos de carbono | 10 g | g |
| Fibra | 1,9 g | g |
| Azúcares | 1 g | g |
| Grasa | 1,8 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 249 mg | mg |
Todos los tipos de sopa de lentejas, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Casero | 73 | 4,5 | 10 | 1,8 |
| Con tocino | 49 | 3 | 7,8 | 0,6 |
| Listo para servir | 54 | 3,3 | 9 | 0,5 |
| En conserva, con jamón | 56 | 3,7 | 8,2 | 1,1 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 105 g de sopa de lentejas?
77 calorías en 105 g. Por cada 100 g: 73 calorías.
¿Cuánta proteína tiene sopa de lentejas?
4,5 g por cada 100 g, o 4,7 g en una ración de 105 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene sopa de lentejas?
10 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,9 g son fibra y 1 g son azúcares.
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