Mięso i ryby
Wątróbka drobiowa: kalorie i wartości odżywcze
Wątróbka drobiowa: 119 kcal w 100 g. Porcja 32 g to 38 kcal, 5,4 g białka, 0,2 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Białko daje 57% kalorii (17 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 119 | |
| Białko | 17 g | g |
| Węglowodany | 0,7 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 4,8 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,6 g | g |
| Sód | 71 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: wątróbka drobiowa, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 119 | 17 | 0,7 | 4,8 |
| Gotowane w wodzie, gotowane na wolnym ogniu | 167 | 25 | 0,9 | 6,5 |
| Smażone na patelni, smażone na patelni | 172 | 26 | 1,1 | 6,4 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 32 g, produkt: wątróbka drobiowa?
38 kcal w 32 g. W 100 g: 119 kcal.
Ile białka zawiera produkt: wątróbka drobiowa?
17 g w 100 g, czyli 5,4 g w porcji 32 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: wątróbka drobiowa?
0,7 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz wątróbka drobiowa w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo